Peggioramento recessione gengivale

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Buongiorno,
Sono una mamma di 35 anni e soffro di bruxismo e Recessione gengivale…. Ho già il bite notturno ma il problema della recessione sta peggiorando a vista d’occhio!!! Ci sono dei prodotti che posso usare tipo dentifrici, collutori, integratori vitaminici…. Spazzolini?
La pulizia è consigliabile o mi sensibilizzerebbe ulteriormente i denti?

Grazie
Buona giornata
Paola

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